全红婵幕后功臣退休！掌舵中国跳水27年打造梦之队，天才少女需谢

全红婵幕后功臣退休！掌舵中国跳水27年打造梦之队，天才少女需谢她

比奥运金牌更珍贵的是一位教练的退休决定。2025年3月26日，国家体育总局一纸公告震动体坛：执掌中国跳水队27年的周继红正式退休。这个被称作＂铁娘子＂的女人，不仅把全红婵从湛江农家送上了奥运冠军领奖台，更用半生时光为中国打造出46枚奥运金牌的＂梦之队＂。

两次改变命运的选择

2017年湖北某训练基地，12岁的全红婵还在为每天三顿饱饭发愁时，周继红已经盯上了这个＂水花消失术＂的天才。2020年全国冠军赛，顶着＂零国际赛事经验＂的质疑声，周继红力排众议将全红婵塞进东京奥运名单。当时队内流传着这样的担忧：＂这孩子没出过国门，站在十米台上会不会腿软？＂

事实证明周继红的眼光毒辣到可怕。东京奥运会上，14岁的全红婵用466.20分的世界纪录堵住了所有质疑者的嘴。这个分数有多恐怖？相当于连续七跳都拿到接近满分的成绩，国际泳联官员直呼＂未来三十年无人能破＂。

更绝的还在后头。当全红婵进入发育期面临状态下滑危机时，周继红把奥运五金王陈若琳调来当主管教练。这对师徒在训练馆泡了整整458天，硬是把青春期带来的20斤体重增长转化成更强大的核心力量。2024年巴黎奥运会，17岁的全红婵卫冕成功时，看台上的周继红罕见地红了眼眶。

金牌制造机的秘密

周继红的管理手册里写着三条铁律：训练量不打折、心理建设不过夜、技术革新不停步。巴黎奥运会前，某主力队员因恋爱影响状态，周继红直接将其踢出集训名单。这种＂冷血＂做派曾引发争议，但当中国跳水队史无前例包揽8金时，所有非议都化作了掌声。

她办公室的档案柜里锁着47本训练笔记，记录着从郭晶晶到全红婵四代运动员的成长轨迹。这些泛黄的纸页上写满密密麻麻的批注：＂郭晶晶207C动作空中姿态需调整0.3秒＂＂全红婵6243D入水角度偏左5度＂。正是这种对细节的疯狂执着，让中国跳水队的动作难度系数常年比对手高出0.5以上。

谢幕前的巅峰之作

2024年巴黎奥运会成了周继红的封神之战。当全红婵拿下女子10米台冠军后，现场大屏幕打出＂中国跳水队包揽8金＂的字样时，60岁的教练悄悄抹去眼角的湿润。这个记录有多震撼？相当于把奥运会跳水项目办成了全锦赛，颁奖时其他国家的选手都在用手机偷拍中国队的训练视频。

退休前最后三个月，周继红还在为全红婵量身定制转型方案。据知情人透露，她力主开发的新动作＂109B＂有望在2028年洛杉矶奥运会亮相，这个向前翻腾四周半屈体的动作，将把女子跳水的难度天花板再抬高0.2系数。

传奇永不落幕

周继红的办公室至今挂着1984年洛杉矶奥运会的领奖照片，19岁的冠军少女和60岁的功勋教练在时空里对视。从首金到包揽，她用了41年完成对中国跳水的终极塑形。全红婵在送别会上说的那句＂没有周指导，我可能还在村里摘荔枝＂，或许是对这段师徒情最好的注解。

国际泳联的同事透露，退休后的周继红可能继续以顾问身份参与规则制定。这位把＂水花消失术＂写进教科书的女人，正在把目光投向更远的未来——毕竟，谁说得准下一个全红婵会不会出现在2032年布里斯班的跳台上呢？